より深い眠りを得るためには?入浴のタイミングや入浴剤の選び方 更新日:2023年2月22日 睡眠の質を上げる方法 忙しい現代社会では、睡眠不足に悩まされる方が少なくありません。良質な睡眠は、健康や美容に欠かせないものですが、ストレスや不規則な生活習慣などが原因で、十分な睡眠が確保できない場合があります。そこで、入浴と睡眠には密接な関 […] 続きを読む