「分割睡眠のやり方を知ろう！」スケジュールの作り方と注意点解説！
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現代人は、忙しい生活やストレスからくる不眠や疲れに悩まされることが多いです。しかし、そのような悩みを解決するために、分割睡眠という新しい睡眠方法が注目を集めています。 分割睡眠とは、夜間に1回の長い睡眠ではなく、2回に分 […]
「安眠法」の記事一覧
睡眠にかかわる寝具・習慣・食事・行動・運動などについて紹介しています。安眠・快眠を目指して眠れない夜に読んでいただければ幸いです。
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