生活習慣病予防にもつながる！高齢者の睡眠改善法
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年を取ると、睡眠の質が低下し、睡眠障害に悩む方が増えます。しかし、睡眠は健康維持にとって欠かせない要素の一つであり、睡眠不足や睡眠障害が生活習慣病のリスクを高めることがわかっています。 高齢者が快適な睡眠を手に入れること […]
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睡眠にかかわる寝具・習慣・食事・行動・運動などについて紹介しています。安眠・快眠を目指して眠れない夜に読んでいただければ幸いです。
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